EMDR en Bokstherapie: Verwerken van impactvolle gebeurtenissen

Iedereen ervaart wel eens stress in het leven. Meestal is die stress hanteerbaar. Het is niet leuk, maar het hoeft niet te betekenen dat je er langdurig door wordt belemmerd. Na enige tijd neemt de intensiteit van stress vaak vanzelf af. Sommige ervaringen kunnen echter zo ingrijpend zijn en zo’n overweldigend gevoel van angst, hulpeloosheid of machteloosheid oproepen, dat deze gevoelens – samen met een hoge mate van stress – langdurig blijven bestaan.

Dit noemen we trauma. Het deel in je hersenen dat stress reguleert, raakt overbelast. Je alarmsysteem maakt overuren met grote gevolgen voor je mentale en fysieke welzijn, want ook je lichaam wordt ‘geraakt’ door de traumatische gebeurtenis. Het lichaam slaat de hele gebeurtenis als het ware op tot in het kleinste detail. Dit betekent dat als je in je dagelijks leven geconfronteerd wordt met een van deze kleine details, je lichaam meteen reageert zonder dat je er bewust over nadenkt. Praten over deze gebeurtenis kan dan een grote uitdaging zijn. Met EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) en bokstherapie helpen we je om deze ervaringen te verwerken. Door de combinatie van praten, bewegen en fysiek bezig zijn, komt er ruimte om spanning los te laten. Je voelt je sterker, krijgt meer grip op je emoties en kunt verder zonder dat het verleden je blijft achtervolgen.