GLOVES-methodiek
Werkwijze
Bij Boxchainge geloven we dat het ontdekken van je eigen krachten de zoektocht is naar veerkracht en het ontwikkelen van je talenten het vinden van je potentieel is. We moedigen je aan om uit je comfortzone te stappen en de handschoen aan te trekken. Wij helpen je graag om je persoonlijke doelen te realiseren. Daarom leggen we graag wat meer uit over hoe onze bokstherapie werkt. Tevens leggen we uit hoe de GLOVES-methodiek is ontstaan en hoe wij deze toepassen.
De kracht van bokstherapie
Bokstherapie is een lichaamsgerichte behandelvorm waar de bokshandschoen wordt ingezet. Niet ‘praten over’, maar vanuit de beweging een intense ervaring creëren, waarbij je contact maakt met tegelijkertijd emoties, gedachtes en lijfelijke sensaties vanuit het hier en nu. De manier waarop je bokst is vaak een afspiegeling van wie je bent en van hoe je je gedraagt buiten de boksring. Het vertelt je verhaal zonder dat je er woorden aan hoeft te geven. Je laat zien we je echt bent en welke patronen jij hanteert. Oude patronen die je jezelf eigen hebt gemaakt, die in het verleden bruikbaar en relevant waren gaan je juist nu in de weg zitten. Je leert ze uit te dagen en te transformeren naar nieuw passend gedrag. Opnieuw de verbinding leggen met jezelf, met je lijf. Van overleven naar leven! Ervaar de kracht van bokstherapie.
Kracht van ervaren
Praten over problemen kan soms helpen, maar soms werkt het juist averechts. Daarom gaan we bij Boxchainge weg van de gesprekstafel, de boksring in! Onze bokstherapie is een lichaamsgerichte interventie. Middels het inzetten van het boksen creëren we een leeromgeving die uitnodigt tot reflectie en verandering. We gaan niet ‘gewoon’ boksen en enkel klappen uitdelen. Bokstherapie doet een beroep op je hele lichaam. Niet ‘praten over’, maar opnieuw contact maken met je gevoelens en emoties waarbij het lichaam centraal staat. Het inzetten van de handschoenen is een krachtige tool om opnieuw de verbinding aan te gaan met je lijf. Als het ware opnieuw leren luisteren naar je lichaam. Waar huidige behandelvormen stagneren aan tafel, gaan wij net een stapje verder.
Kracht van verbinding
Stress is gezond, mits het beheersbaar en eindig is. Als er sprake is van langdurige stress kan dit leiden tot tal van klachten. We zoeken naar manieren om te overleven. Dit kan betekenen dat we letterlijk uit verbinding gaan met onszelf. Leren verbinden met jezelf is een van de uitdagingen binnen onze sessies. Wat heb je nodig om weer in verbinding te komen met jezelf.
Onze bokstherapie helpt jou weer in verbinding te staan met jezelf. Door de bewegingen binnen de sessies nauw te volgen en bewust contact te maken met je binnen- en buitenwereld, leer je steeds beter in contact te staan met wat er is. Je ontdekt wat je nodig hebt om in balans te staan. Ook wanneer stress toeneemt leer je bijsturen en kun je verbinding houden met jezelf en jouw omgeving. Je leert bewuster voelen wat er is, je leert herkennen wat je denkt en leert vanuit een sterkere verbinding tussen beide te ontdekken waar de kern van je verandering ligt.
Kracht van het hier-en-nu
Zodra je de handschoenen aantrekt start het proces. Zonder vele vragenlijsten ontstaat er meteen puur gedrag dat soms tekenend is voor de fase waarin je je bevindt. Tijdens de sessies worden onbewuste patronen duidelijk zichtbaar. Gedragingen die voorheen helpend waren, zijn nu belemmeringen geworden. Waar komen ze vandaan? Durf je de verandering aan te gaan om de patronen te doorbreken? Confronterend maar doeltreffend, vanuit een veilige leeromgeving aan de slag met jouw persoonlijke uitdagingen.
Kracht van kwetsbaarheid
Bokstherapie is een pure werkwijze die raakt, onthult en je in beweging zet. Je leert je proces aankijken en dit vraagt kwetsbaarheid. Kwetsbaarheid tonen door de confrontatie met jezelf in de ring aan te gaan. Het vergt moed om eerlijk te zijn tegen jezelf en hierbij open te staan voor je emoties, gedachtes en je belemmeringen. Tijdens de bokstherapie gaat het namelijk niet altijd om het raken van de ander, maar juist ook over geraakt worden.
Onze eigen ontwikkelde GLOVES-methodiek
Het is belangrijk om te benadrukken dat wij geen bokstrainers zijn; boksen is niet het primaire doel bij ons. Bokstherapie maakt gebruik van boks-gerelateerde interventies om vaardigheden te creëren die leiden tot gedragsverandering. Voor een optimale leeromgeving is het cruciaal om een veilige sfeer te creëren, waardoor er ruimte ontstaat om het proces van ieder individu uit te dagen. In dit kader wordt er één vaste boks-agoog aangesteld die het proces samen met jou aangaat.
Bij Boxchainge hanteren we de GLOVES-methodiek, ontwikkeld door onze oprichter Lars Goessen. Deze methode staat voor Goals, Leren, Overzicht, Vertrouwen, Energie en Sport. De GLOVES-methodiek fungeert als een brug tussen wetenschappelijk onderbouwde theorieën en de toepassing ervan in de praktijk van bokstherapie. De kern van deze methode ligt in de verbinding tussen hart, hoofd en lichaam door middel van weerbaarheidstraining. Daarbij biedt deze een krachtig raamwerk waarin alle essentiële aspecten worden behandeld in relatie tot onze belangrijkste thema's: veerkracht en ontwikkeling.
Een van de wetenschappelijke grondslagen waarop de GLOVES-methodiek geïnspireerd is, is de Acceptance and Commitment Theory (ACT). ACT is gericht op het vergroten van psychologische flexibiliteit, wat betekent dat het individuen in staat stelt waardevolle keuzes te maken in hun leven.
Verantwoord gebruik van bokshandschoenen
Het gebruik van bokshandschoenen als therapievorm is momenteel populair in de GGZ- en coaching sector. Om de kwaliteit van bokstherapie te waarborgen, beschikken al onze medewerkers over een (HBO/WO) opleiding binnen de GGZ of jeugdhulp. Bovendien organiseert Boxchainge wekelijks een Multidisciplinair Overleg (MDO), waarin verschillende disciplines samenkomen om de individuele trajecten te bespreken. Daarnaast hecht Boxchainge veel waarde aan persoonlijke groei, ook voor onze medewerkers. Hierdoor blijven we up-to-date op het gebied van kennis en vaardigheden binnen de GGZ.