Herkenbosch
Misschien merk je al een tijd dat je hoofd vol zit of dat je er even niet uitkomt. Je voelt dat er iets mag veranderen, alleen weet je niet goed waar te beginnen. In Herkenbosch bieden we een rustige plek om dat eerste stapje te zetten. Onze praktijk ligt aan de rand van het dorp, dichtbij Nationaal Park De Meinweg. De omgeving helpt om te landen en aandacht te geven aan wat jij nodig hebt. We starten met eenvoudige oefeningen en korte reflectiemomenten, helemaal op jouw tempo. Je ontdekt hoe spanning zich opbouwt en hoe je weer ruimte maakt in je lijf. De sfeer is vriendelijk en zonder oordeel. Je hoeft niets te bewijzen. Samen onderzoeken we wat voor jou werkt, zodat je met vertrouwen verder kunt.
Boksen is bij ons geen doel op zich, het is een middel om te voelen, te focussen en te groeien. We werken met heldere aanwijzingen, rustige combinaties en momenten van ademhaling. Zo kun je veilig oefenen met grenzen aangeven, spanning reguleren en contact maken met jezelf en de ander. Je merkt gaandeweg dat je steviger staat en keuzes helderder worden. De praktijk in Herkenbosch is goed bereikbaar en voelt huiselijk. Er is ruimte om even bij te komen wanneer dat nodig is. Jongeren en volwassenen zijn welkom, individueel of in kleine groepen. We spreken duidelijk af wat we doen, jij houdt de regie en we bouwen zorgvuldig op. Je mag komen zoals je bent, met alles wat er nu speelt.
Bokstherapie in Herkenbosch die bij jou past
Wil je praktisch werken aan zelfvertrouwen en weerbaarheid, dan starten we vaak met coaching volgens de GLOVES methode. Samen vertalen we jouw hulpvraag naar haalbare stappen die je direct in beweging oefent. Je leert signalen in je lijf herkennen, je grenzen oefenen in contact en kiezen wat op dit moment helpt. De coach let op houding, adem en focus en past de oefeningen aan jouw tempo en draagkracht aan. Jongeren en volwassenen kunnen individueel aan de slag. Voor scholen en bedrijven bieden we trajecten op maat, zodat het geleerde meteen inzetbaar is in de dagelijkse omgeving. Het gaat niet om presteren, het gaat om leren en ervaren in het hier en nu.
Wanneer klachten samenhangen met ingrijpende ervaringen, kan EMDR passend zijn. Waar dat helpt, combineren we dit met lichaamsgericht werken en rustige boksbewegingen. Zo blijft je systeem beter gereguleerd en heb je houvast tijdens het verwerken. Veiligheid staat voorop. We spreken duidelijk af wat we doen, jij houdt de regie en we bouwen stap voor stap op. Je ontdekt dat je meer kunt dragen zonder jezelf te overspoelen. De veerkracht die ontstaat neem je mee naar school, werk en thuis. In Herkenbosch is ruimte om te proberen, te pauzeren en opnieuw te starten wanneer nodig. Wil je onderzoeken of dit bij je past, neem dan contact op voor een vrijblijvende kennismaking. We denken graag met je mee.